{"id":90711,"date":"2021-04-12T04:56:01","date_gmt":"2021-04-12T04:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/diviyogatheme.divifixer.com\/?page_id=7"},"modified":"2022-04-21T12:28:00","modified_gmt":"2022-04-21T10:28:00","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/","title":{"rendered":"R\u00fcckbildungskurs"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ fullwidth=“on“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_fullwidth_slider show_pagination=“off“ module_class=“dct_slider_v1″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“30px“ custom_button=“on“ button_text_size=“20px“ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“50px“ button_use_icon=“off“ button_custom_padding=“12px|30px|12px|30px|true|true“ custom_padding=“||||false|false“ custom_padding_tablet=“150px||||false|false“ custom_padding_phone=““ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“23px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ custom_css_slide_title=“color:var(–color-1) !important;text-shadow:none;“ custom_css_slide_button=“background:var(–color-1)“ custom_css_slide_arrows=“background: var(–color-2);||border-radius: 50%;||font-size: 30px;||padding: 10px;“ global_colors_info=“{}“ custom_css_slide_button__hover_enabled=“on|desktop“ custom_css_slide_button__hover=“background:var(–color-2) !important;“ custom_css_slide_arrows_last_edited=“on|phone“ custom_css_slide_arrows_phone=“background: var(–color-2);||border-radius: 50%;||font-size: 25px;||padding: 7px;“ custom_css_slide_arrows_tablet=“background: var(–color-2);||border-radius: 50%;||font-size: 30px;||padding: 10px;“][et_pb_slide heading=“Dein Online R\u00fcckbildungskurs“ button_text=“Zum R\u00fcckbildungskurs“ image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-2.png“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_level=“h1″ background_image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/page-title-1.png“ global_colors_info=“{}“ sticky_transition=“on“]<\/p>\n

R\u00fcckbildung nach der Schwangerschaft <\/h4>\n

Der R\u00fcckbildungskurs hilft Deinem K\u00f6rper, zu seinem Vorschwangerschaftszustand zur\u00fcckzukehren. Dabei werden die beanspruchten Beckenbodenmuskeln trainiert und die R\u00fcckbildung der Geb\u00e4rmutter unterst\u00fctzt.[\/et_pb_slide][\/et_pb_fullwidth_slider][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_css_main_element=“background:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“3_4,1_4″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ max_width=“1200px“ custom_padding=“0px||0px||true|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“3_4″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Mit Geld-zur\u00fcck-Garantie“ image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-pose-29.png“ icon_placement=“left“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_img_ani“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_text_color=“#FFFFFF“ header_font_size=“25px“ body_text_color=“#FFFFFF“ body_font_size=“17px“ child_filter_contrast=“200%“ child_filter_invert=“100%“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“22px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ header_line_height_tablet=““ header_line_height_phone=“25px“ header_line_height_last_edited=“on|phone“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ custom_css_blurb_image=“width:60px;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Solltest Du mit dem R\u00fcckbildungskurs unzufrieden sein, bekommst Du Dein Geld zur\u00fcck!<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_button button_text=“Jetzt anmelden“ button_alignment=“right“ button_alignment_tablet=“left“ button_alignment_phone=“center“ button_alignment_last_edited=“on|tablet“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_size=“17px“ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“50px“ button_letter_spacing=“1px“ button_font=“|||on|||||“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“10px|35px|10px|35px|true|true“ custom_css_main_element=“background:var(–color-2);color:#fff;“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element__hover_enabled=“on|desktop“ custom_css_main_element__hover=“background:#fff !important;color:var(–color-1);“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#f5f5f5″ custom_padding_tablet=“20px||20px||true|false“ custom_padding_phone=““ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ max_width=“1200px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Umfassende Videos“ image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_blurb_line“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“25px“ body_text_color=“#404b48″ body_font_size=“18px“ body_line_height=“30px“ custom_css_blurb_image=“width:60px;“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1);padding-bottom:20px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

\u00dcber 4 h Videomaterial zum sofortigen Abruf<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Expertentipps“ image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-5-black.png“ icon_placement=“left“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_blurb_line“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“25px“ body_text_color=“#404b48″ body_font_size=“18px“ body_line_height=“30px“ custom_css_blurb_image=“width:60px;“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1);padding-bottom:20px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Tipps von Personal Trainern und Hebammen<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“R\u00fcckbildungsplan“ image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-10-black.png“ icon_placement=“left“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_blurb_line“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“25px“ body_text_color=“#404b48″ body_font_size=“18px“ body_line_height=“30px“ custom_css_blurb_image=“width:60px;“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1);padding-bottom:20px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Etabliertes Trainingskonzept mit 8 Wochen R\u00fcckbildungsplan<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ make_equal=“on“ specialty=“on“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ background_image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/ezgif.com-gif-maker4.png“ inner_width=“90%“ inner_max_width=“1200px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-3.png“ alt=“R\u00fcckbildung“ title_text=“rueckbildung“ module_class=“dct_img_ani“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ specialty_columns=“2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_row_inner _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Zur\u00fcck zur alten Form“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_title“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“26px“ header_line_height=“40px“ body_font_size=“50px“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“22px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ body_font_size_tablet=““ body_font_size_phone=“35px“ body_font_size_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1)“ custom_css_blurb_content=“line-height:50px;color:var(–color-2)“ global_colors_info=“{}“ custom_css_blurb_content_phone=“line-height:40px;color:var(–color-2)“ custom_css_blurb_content_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_content_tablet=“line-height:50px;color:var(–color-2)“]<\/p>\n

R\u00fcckbildungsgymnastik<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ text_font_size=“18px“ text_line_height=“33px“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Der K\u00f6rper einer Frau ver\u00e4ndert sich w\u00e4hrend der Schwangerschaft, um sich auf die Geburt vorzubereiten, die f\u00fcr den K\u00f6rper eine sehr belastende Erfahrung ist. Es sind nicht nur das \u00dcbergewicht oder die Dehnungsstreifen am Bauch, die bleiben. Sehr h\u00e4ufig kommt es zu einer Schw\u00e4chung der Beckenbodenmuskulatur (und in der Folge zu Problemen mit Inkontinenz oder mangelnder Befriedigung beim Geschlechtsverkehr) oder zu einer \u00dcberlastung der Wirbels\u00e4ule, was zu l\u00e4stigen Schmerzen f\u00fchrt. Deshalb ist Bewegung in Form von R\u00fcckbildungsgymnastik nach der Entbindung so wichtig.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner column_structure=“1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“1″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner type=“1_3″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_button button_text=“Mehr dazu“ button_alignment_tablet=““ button_alignment_phone=“center“ button_alignment_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_size=“19px“ button_bg_color=“RGBA(0,0,0,0)“ button_border_radius=“50px“ button_letter_spacing=“0.5px“ button_use_icon=“off“ custom_margin_tablet=““ custom_margin_phone=“||10px||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|phone“ custom_padding=“11px|35px|11px|35px|true|true“ custom_css_main_element=“color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|phone“ custom_css_main_element_phone=“color:var(–color-1);width:100%;“ custom_css_main_element_tablet=“color:var(–color-1)“][\/et_pb_button][\/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=“1_3″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_button button_text=“Onlinekurs“ button_alignment_tablet=““ button_alignment_phone=“center“ button_alignment_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ custom_button=“on“ button_text_size=“18px“ button_text_color=“#FFFFFF“ button_border_radius=“50px“ button_letter_spacing=“0.5px“ button_use_icon=“off“ custom_padding=“11px|30px|11px|30px|true|true“ custom_css_main_element=“background:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element__hover_enabled=“on|hover“ custom_css_main_element__hover=“background:var(–color-2) !important;“ custom_css_main_element_last_edited=“on|phone“ custom_css_main_element_phone=“background:var(–color-1);width:100%;“ custom_css_main_element_tablet=“background:var(–color-1)“][\/et_pb_button][\/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=“1_3″ saved_specialty_column_type=“1_2″ disabled_on=“on|on|off“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ background_image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/GLY-bg.jpg“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_5,1_5,1_5,1_5,1_5″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ width=“90%“ max_width=“1200px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_5″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-logo-1.png“ title_text=“divi-yoga-theme-logo-1″ align=“center“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ border_radii=“on|15px|15px|15px|15px“ border_width_all=“1px“ border_color_all=“rgba(173,173,173,0.18)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_5″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-logo-8.png“ title_text=“divi-yoga-theme-logo-8″ align=“center“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ border_radii=“on|15px|15px|15px|15px“ border_width_all=“1px“ border_color_all=“rgba(173,173,173,0.18)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_5″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-logo-6.png“ title_text=“divi-yoga-theme-logo-6″ align=“center“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ border_radii=“on|15px|15px|15px|15px“ border_width_all=“1px“ border_color_all=“rgba(173,173,173,0.18)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_5″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-logo-5.png“ title_text=“divi-yoga-theme-logo-5″ align=“center“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ border_radii=“on|15px|15px|15px|15px“ border_width_all=“1px“ border_color_all=“rgba(173,173,173,0.18)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_5″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-logo-4.png“ title_text=“divi-yoga-theme-logo-4″ align=“center“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ border_radii=“on|15px|15px|15px|15px“ border_width_all=“1px“ border_color_all=“rgba(173,173,173,0.18)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ make_equal=“on“ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ specialty=“on“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ inner_max_width=“1200px“ custom_margin=“||30px||false|false“ custom_padding=“||0px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_blurb title=“Gut zu wissen“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_title“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“26px“ header_line_height=“30px“ body_font_size=“30px“ body_letter_spacing=“0.5px“ animation_style=“slide“ animation_direction=“bottom“ animation_duration=“1300ms“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“22px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1)“ custom_css_blurb_content=“line-height:40px;color:var(–color-2)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Vorteile des Online-R\u00fcckbildungskurses<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_toggle title=“Zeitlich flexibel“ open=“on“ module_class=“dct_faq_v2″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ title_font_size=“18px“ body_font_size=“16px“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Du kannst den R\u00fcckbildungskurs machen, wann und wo es Dir passt. Zeitlich kannst Du Dich an den Schlafzyklus Deines Babys orientieren. Ob Du die \u00dcbungen am fr\u00fchen Morgen oder am sp\u00e4ten Abend durchf\u00fchrst, entscheidest allein Du.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Keine Fahrt & keine Babybetreuung“ module_class=“dct_faq_v2″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ title_font_size=“18px“ body_font_size=“16px“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Ein weiterer entscheidender Vorteil von Onlinekursen zur R\u00fcckbildung ist, dass Du nirgendswo hinfahren musst und Dir f\u00fcr diese Zeit keine Babybetreuung organisieren musst. S\u00e4mtliche organisatorische Planung (Stillzeiten planen, Windeln und Wechselsachen einpacken, An- und Abfahrt sowie Parkplatzsuche) entf\u00e4llt.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Du kannst Pausen machen“ module_class=“dct_faq_v2″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ title_font_size=“18px“ body_font_size=“16px“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Du kannst jederzeit eine Pause machen. Sollte das Baby weinen, unerwarteter Besuch kommen, oder das Telefon klingeln. Dann dr\u00fcckst Du einfach „Pause“ und machst sp\u00e4ter dort weiter, wo du aufgeh\u00f6rt hast.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=“Wiederholungen so oft Du willst“ module_class=“dct_faq_v2″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ title_font_size=“18px“ body_font_size=“16px“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Du kannst Dir das Kursprogramm so oft ansehen, wie Du willst. Wiederholungen sind kein Problem. Das geht bei Pr\u00e4senzkursen nicht.<\/p>\n

[\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ specialty_columns=“2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_row_inner column_structure=“1_2,1_2″ disabled_on=“on|on|off“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||0px||true|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner type=“1_2″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=“1_2″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-pose-2.png“ title_text=“divi-yoga-pose-2″ align=“center“ module_class=“dct_img_ani“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||-250px||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner disabled_on=“on|on|off“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||0px||true|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-3.png“ title_text=“divi-yoga-theme-3″ disabled_on=“on|on|off“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner column_structure=“1_2,1_2″ disabled_on=“on|on|off“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||0px||true|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner type=“1_2″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-pose-29.png“ title_text=“divi-yoga-pose-29″ module_class=“dct_img_ani“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-280px||||false|false“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=“1_2″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ background_image=“https:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/page-title-1.png“ custom_margin=“||||false|false“ custom_padding=“10px||30px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ width=“90%“ max_width=“1200px“ custom_padding=“17px|||||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Auch interessant“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_title“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“26px“ header_line_height=“40px“ body_font_size=“50px“ text_orientation=“center“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“22px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ body_font_size_tablet=““ body_font_size_phone=“35px“ body_font_size_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1)“ custom_css_blurb_content=“line-height:50px;color:var(–color-2)“ global_colors_info=“{}“ custom_css_blurb_content_phone=“line-height:40px;color:var(–color-2)“ custom_css_blurb_content_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_content_tablet=“line-height:50px;color:var(–color-2)“]<\/p>\n

Beliebte Online-Kurse<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ width=“90%“ max_width=“1200px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_filterable_portfolio posts_number=“6″ show_pagination=“off“ module_class=“dct_ptf_v2 clm3″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ title_font_size_tablet=“17px“ title_font_size_phone=““ title_font_size_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_filterable_portfolio][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_class=“dct_link“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ text_font_size=“21px“ text_line_height=“28px“ link_font=“||||on||||“ text_orientation=“center“ animation_style=“slide“ animation_duration=“1300ms“ custom_css_main_element=“color:var(–color-2)“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]Interesse an weitere Kurse? Alle Onlinekurse im \u00dcberblick<\/a>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ make_equal=“on“ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ specialty=“on“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ background_enable_image=“off“ inner_width=“90%“ inner_max_width=“1200px“ custom_margin=“||20px||false|false“ custom_padding=“20px||6px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ specialty_columns=“2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_row_inner _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“Lies unsere interessanten“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_title“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“26px“ header_line_height=“40px“ body_font_size=“50px“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“22px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ body_font_size_tablet=““ body_font_size_phone=“35px“ body_font_size_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1)“ custom_css_blurb_content=“line-height:50px;color:var(–color-2)“ global_colors_info=“{}“ custom_css_blurb_content_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_content_phone=“line-height:40px;color:var(–color-2)“ custom_css_blurb_content_tablet=“line-height:50px;color:var(–color-2)“]<\/p>\n

Ratgeber<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ text_font_size=“19px“ text_line_height=“35px“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wir ver\u00f6ffentlichen regelm\u00e4\u00dfig redaktionelle Beitr\u00e4ge zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und R\u00fcckbildung. Dadurch m\u00f6chten wir Dich in Deinem aktuellen Status bestm\u00f6glich unterst\u00fctzen. Welches Thema interessiert Dich aktuell besonders?<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column_inner type=“1_2″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Schwangerschaft<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Geburt<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Stillzeit<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Ern\u00e4hrung<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Nahrungserg\u00e4nzung<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column_inner][et_pb_column_inner type=“1_2″ saved_specialty_column_type=“1_2″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wochenbett<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

R\u00fcckbildung<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Babyschwimmen<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Babyschlaf<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_blurb image=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-instructor-icon-6-black.png“ icon_placement=“left“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“21px“ custom_css_blurb_image=“width:30px;“ custom_css_blurb_content=“font-weight:400;color:var(–color-1)“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Erziehung<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“http:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/divi-yoga-theme-6.png“ title_text=“divi-yoga-theme-6″ module_class=“dct_img_ani“ _builder_version=“4.9.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ background_image=“https:\/\/xn--rckbildungskurs-zvb.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/green-bg-.jpg“ custom_margin=“0px||||false|false“ custom_padding=“20px||40px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ max_width=“1200px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.9.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_blurb title=“H\u00e4ufig gestellte Fragen“ content_max_width=“100%“ module_class=“dct_title“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ header_font_size=“26px“ header_line_height=“40px“ body_font_size=“50px“ text_orientation=“center“ custom_margin=“||30px||false|false“ custom_padding=“||30px||false|false“ header_font_size_tablet=““ header_font_size_phone=“22px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ body_font_size_tablet=““ body_font_size_phone=“25px“ body_font_size_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_title=“color:var(–color-1)“ custom_css_blurb_content=“line-height:50px;color:var(–color-2)“ global_colors_info=“{}“ custom_css_blurb_content_phone=“line-height:40px;color:var(–color-2)“ custom_css_blurb_content_last_edited=“on|phone“ custom_css_blurb_content_tablet=“line-height:50px;color:var(–color-2)“]<\/p>\n

FAQ<\/p>\n

[\/et_pb_blurb][et_pb_tabs active_tab_background_color=“RGBA(255,255,255,0)“ inactive_tab_background_color=“RGBA(255,255,255,0)“ module_class=“dct_faq“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ body_font_size=“17px“ body_line_height=“35px“ background_color=“RGBA(255,255,255,0)“ custom_css_main_element=“font-weight:400;“ border_width_all=“0px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_tab title=“\u00dcbernimmt die Krankenkasse die Kosten?“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ tab_font=“||||||||“ background_color=“RGBA(255,255,255,0)“ background_enable_color=“on“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Viele Krankenkassen zahlen die Kosten eines R\u00fcckbildungskurses vollst\u00e4ndig. Daf\u00fcr m\u00fcssen allerdings einige Punkte beachtet werden. Beispielsweise muss der Kurs von einer zertifizierten Hebamme oder einem Krankengymnasten durchgef\u00fchrt werden. Das gilt nat\u00fcrlich nur f\u00fcr gesetzlich versicherte M\u00fctter. In der privaten Krankenkasse richten sich die Leistungen stark nach dem abgeschlossenen Tarif. Nimm dazu einfach Kontakt mit Deinem Versicherer auf. Er wird dich \u00fcber die versicherten leistungen informieren.<\/p>\n

[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=“Ab wann R\u00fcckbildungskurs absolvieren?“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ tab_font=“||||||||“ background_color=“RGBA(255,255,255,0)“ background_enable_color=“on“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Mit einem R\u00fcckbildungskurs kannst Du starten, sobald deine Geburtsverletzungen abgeheilt sind. Bei einer konventionellen Geburt sollten Verletzungen an Scheide und Damm binnen sechs bis acht Wochen verheilt sein. Das ist ein guter Zeitpunkt, mit der R\u00fcckbildung zu beginnen. Nach einem Kaiserschnitt solltest Du etwa 10 Wochen warten, bevor Du mit der R\u00fcckbildungsgymnastik beginnst.<\/p>\n

[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=“Was ist ein R\u00fcckbildungskurs?“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Ein R\u00fcckbildungskurs ist ein Lehrgang, in dem Du lernst, wie Du Deine Muskeln und B\u00e4nder nach einer Schwangerschaft bestm\u00f6glich regenerieren kannst. In einem solchen Kurs st\u00e4rkst Du Deine Beckenbodenmuskulatur sowie Bein-, Po- und Wirbels\u00e4ulenmuskulatur.<\/p>\n

[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=“Wie lange dauert ein R\u00fcckbildungskurs?“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Ein R\u00fcckbildungskurs dauert in der Regel etwa zwei Monate.<\/p>\n

[\/et_pb_tab][et_pb_tab title=“Wann zum R\u00fcckbildungskurs anmelden?“ _builder_version=“4.14.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Da R\u00fcckbildungskurse meist schnell ausgebucht sind, lohnt sich eine rechtzeitige Anmeldung. Grunds\u00e4tzlich gilt: Je fr\u00fcher, desto besser. Bei einem Onlinekurs gibt es hingegen keine Teilnehmerbeschr\u00e4nkung und Terminvorgaben.<\/p>\n