Übungen im Wochenbett

Übungen im Wochenbett

Eine Schwangerschaft ist eine schwierige Zeit für eine Frau. Während dieser Zeit finden viele Veränderungen in ihrem Körper statt. Die Zeit nach der Geburt ist ebenso anstrengend: Die inneren Organe kehren in ihre ursprüngliche Position zurück, die Wunden nach der...
Sport nach der Geburt

Sport nach der Geburt

Die Übungen nach der Geburt sollten an die Fähigkeiten und den Zustand der Mutter angepasst werden. Erfahren Sie, welche Übungen nach der Schwangerschaft die besten Ergebnisse bringen und wann Sie mit Gymnastik nach der Geburt beginnen sollten. Sport nach der Geburt...